Sering Merasa Emosi dengan Urusan Kantor? Cek Dulu Akar Permasalahan dari Dalam Diri

Laporan Reporter Tribun Jogja, Ardhike Indah

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Urusan pekerjaan memang tak pernah lepas dari friksi atau gesekan dengan rekan kerja.

Maka, untuk menanggulangi friksi berkepanjangan, perlu mekanisme yang tepat agar emosi itu bisa tersalurkan dengan baik.

Psikoterapis Holistik, Sekartaji Ayuwangi menjelaskan, mekanisme pelepasan energi negatif harus dikelola dengan tepat agar tak berdampak buruk bagi diri sendiri dan orang lain.

“Energi negatif itu ibarat urine. Urine itu harus dibuang dari dalam tubuh, kalau tidak dibuang kan malah jadi penyakit,” kata dia ketika berbincang dengan Tribunjogja.com , Jumat (17/2/2023).

Dia mengatakan, meski urine harus dibuang tetapi bukan berarti pembuangan urine bisa sembarangan karena alasan satu dan lainnya.

Baca juga: Cegah Klitih, Mahasiswa UNY Bekali Anak SD dan SMP tentang Pengendalian Emosi

“Ya gak boleh kan pipis sembarangan. Tidak pantas, mambu. Buang urine di toilet, tapi toiletnya gak di toilet mampet juga, harus jelas itu pembuangan toiletnya kemana,” katanya.

Pendiri Yayasan Rumah Kasih Sekartaji Ayuwangi yang bergerak pada kasus sosial terutama pada isu mental itu menjelaskan, karakteristik urine itu sama dengan energi negatif.

Energi negatif yang ada dari dalam diri tak bisa dilepaskan begitu saja di sembarang tempat, kapanpun kepada siapapun.

Sebab, energi negatif itu memberi rasa ketidaknyamanan hingga suasana yang tidak kondusif.

“Semisal, kalau ada yang marah di kantor dan terus meninggi, artinya dia punya emosi negatif yang tidak terkelola dengan baik. Dia juga kekurangan energi, sehingga dia harus melahap energi-energi di sampingnya,” beber Sekar.

Dia menuturkan energi negatif dari dalam diri bisa saja muncul dari kehidupan pribadi seperti luka masa lalu.

Sekar mengungkap, banyak orang masih kesulitan untuk mengelola dirinya lantaran luka batin di masa lampau yang tidak tertangani dengan baik.

“Bisa ditelusuri kenapa masih ada orang yang meledak-ledak ketika marah di ruang publik. Bisa saja, di awal pertumbuhannya dulu, dia punya luka batin. Entah karena pola asuh atau hal-hal yang membuat dia trauma tapi didamaikan,” jawab Sekar.

Dari situ, trigger atau pelatuk sekecil apapun bisa menjadi ledakan yang luar biasa besar karena luka batin itu menumpuk, tidak tersalurkan dengan baik hingga membentuk konsep diri.

Baca juga: 4 Arti Mimpi Banjir, Pertanda Harus Hati-hati Dalam Mengelola Emosi