Cara mencegah Batu Ginjal yang Bisa Memicu Penyakit Ginjal Kronis, Kenali Dulu 6 Faktor Penyebabnya

Kebiasaan makan protein hewani berlebihan dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Protein hewani dapat ditukar dengan protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai.

6. Makan oksalat berlebihan

Mengutip Urology Center of Florida, kebiasaan makan makanan tinggi oksalat dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal jenis oksalat.

Beberapa makanan tinggi oksalat seperti:

- Bayam, bit, okra
- Raspberry, kurma, alpukat
- Dedak padi, tepung kedelai, bulgur, tepung beras merah, millet, tepung barley, dedak gandum
- Kacang-kacangan
- Cokelat
- Sup miso
- Kentang panggang, kentang goreng
- Sereal seperti gandum parut dan dedak kismis

Kebiasaan tersebut di atas memang bisa menjadi penyebab pembentukan batu ginjal. Mengutip National Library of Medicine, batu ginjal dapat menjadi salah satu penyebab utama penyakit ginjal kronis dan gagal ginjal kronis.

Pembentukan batu ginjal dimulai di dalam ginjal yang menyaring limbah bahan kimia dari darah yang berbentuk kristal kecil untuk kemudian masuk ke urin.

Di dalam urin, garam mengikat kristal kecil tersebut bersama menjadi batu ginjal.

Ada empat jenis utama batu ginjal, yaitu batu berbasis kalsium, struvit, asam urat, dan sistin.

Jenis batu ginjal yang paling umum adalah basis kalsium yang biasanya dikombinasikan dengan oksalat dan fosfat.

Makan dan minum tertentu yang menjadi kebiasaan dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal karena dapat meningkatkan atau menurunkan unsur bahan kimia dalam darah.

(*/kompas.com)