Jangan Sampai Melar, Tips Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

Untuk beberapa orang yang hanya ingin menjaga tubuhnya tetap ideal mungkin bisa berolahraga dengan waktu yang disarankan.

Namun bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan lebih baik melakukan olahraga  dengan frekuensi yang lebih banyak.

Mulailah membuat kebiasaan untuk berolahraga setidaknya 150 menit perminggu agar badan tetap sehat dan terjaga.

Demikian tips yang bisa kami sampaikan untuk membantumu menjaga keidealan tubuh. Ideal maupun tidak, yang terpenting ialah selalu sehat dan mengonsumsi makanan bergizi. (/* Voni Amelia)