Jangan Sampai Melar, Tips Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

TRIBUNJOGJA.COM - Beberapa orang akan risau jika merasakan kelonggaran celananya semakin berkurang yang artinya berat badannya bertambah.

Kerisauan itu muncul karena berbagai macam alasan, namun yang utama tentu saja karena takut akan hilangnya daya tarik yang mereka miliki.

Memang secara naluriah, pertama kali ketika kita melihat seseorang tentu dari fisiknya.

Namun kita juga tidak bisa melupakan bahwa manusia memiliki seleranya masing-masing.

Umumnya seseorang ketika sudah merasa berat badannya bertambah, dia akan mencari seribu satu cara untuk mengatasinya.

Maka dari itu, sebelum semuanya terlanjur, lebih baik kita mulai menjaga badan kita sedini mungkin.

Menjaga badan tidak selalu tentang penampilan, tapi juga kesehatan.

Disini Tribun Jogja membantu dengan memberikan tips menjaga berat badan agar tetap sehat dan menawan.

• Kurangi dan hindari memakan Junk Food

Junk Food merupakan salah satu makanan yang bisa mengakibatkan hal buruk untuk tubuh kita. Salah satunya yaitu menambah berat badan.

Makanan ini juga sebenarnya makanan favorite para kawula muda.

Identiknya makanan ini memiliki rasa yang berlebih. Seperti rasa manis berlebih, gurih berlebih maupun pedas berlebih.

Mungkin beberapa dari kalian masih mempertanyaakan, kategori makanan apa saja yang termasuk Junk Food.

Nah makanan yang termasuk dalam kategori Junk Food ialah kentang goreng, hot dog, burger, onion ring dan soda.

Memang  makanan yang disebut di atas, semuanya lezat.

Tapi jika berat badan ingin terjaga, maka mulailah menghindari makanan tersebut.

•  Jadikan buah dan sayur sebagai hidangan wajibmu