Daftar Suplemen yang Baik untuk Ginjal, Bisa Cegah Terjadinya Kerusakan Ginjal

Dalam satu penelitian terhadap hewan, peneliti menemukan bahwa pengobatan dengan resveratrol mampu menurunkan peradangan ginjal pada tikus dengan penyakit ginjal polikistik.

2. Cranberry

Cranberry diyakini bisa memberikan manfaat kesehatan kandung kemihnya.

Sebuah uji klinis yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi cranberry kering manis setiap hari selama 2 minggu mengalami penurunan kejadian infeksi saluran kemih.

Cranberry kering adalah tambahan manis yang nikmat untuk campuran trail, salad, atau bahkan oatmeal.

3. Jus buah

Jus lemon, jeruk, dan melon semuanya mengandung asam sitrat, atau sitrat.

Sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urin. Ini menghambat pertumbuhan kristal kalsium, yang dapat menyebabkan batu ginjal.

Selain itu, minum secangkir jus segar per hari dapat berkontribusi pada asupan cairan yang direkomendasikan setiap hari.

4. Rumput laut

Rumput laut coklat telah dipelajari untuk efek menguntungkan pada pankreas, ginjal, dan hati.

Dalam uji coba hewan tahun 2014, tikus yang diberi makan rumput laut yang dapat dimakan selama 22 hari menunjukkan pengurangan kerusakan ginjal dan hati akibat diabetes.

Cobalah sebungkus rumput laut kering yang dibumbui saat berikutnya Anda mendambakan camilan renyah.

5. Makanan kaya kalsium

Banyak orang percaya bahwa menghindari kalsium dapat membantu mencegah batu ginjal. Faktanya, yang terjadi adalah kebalikannya.