Kunci Perawatan Diabetes yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

TRIBUNJOGJA.COM - Pola hidup sehat dan pengaturan pola makan menjadi kunci perawatan diabetes. Lantaran kedua hal itulah yang paling mempengaruhi kadar gula dalam darah.

Selain itu, ada beberapa tips yang harus dilakukan oleh penderita diabetes dalam menjalani kehidupannya sehari-hari.

Tips-tips berikut sebaiknya dilakukan untuk mendukung perawatan diabetes rumahan sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup serta kebugaran.

Berikut ini 10 hal wajib yang harus dilakukan untuk perawatan rumahan bagi penderita diabetes.

1. Lakukan Pemeriksaan Tubuh Cepat

Setelah mandi setiap hari, periksa tubuh Anda dari ujung rambut hingga ujung kaki. Perhatikan luka, luka, lecet, dan kuku kaki yang tumbuh ke dalam.

Jangan lupakan tempat di mana kelembapan bisa bersembunyi dan kuman bisa tumbuh.

Periksa di bawah lengan dan payudara Anda, dan di antara kaki dan jari kaki Anda.

Perhatikan kaki Anda lebih dekat.

Gunakan cermin untuk membantu Anda melihat semuanya. Jika Anda memiliki luka atau goresan, tangani dengan cepat.

Selain itu, luangkan waktu sejenak untuk melembabkan kulit kering.

Baca juga: Ciri-ciri Luka Akibat Meningkatnya Gula Darah pada Penderita Diabetes

2. Periksa Gula Darah Anda

Dokter akan memberi tahu seberapa sering Anda harus memeriksa diri berdasarkan penyakit Anda, pengobatan, dan hal-hal lain.

Jika dokter menyuruh Anda untuk memeriksa hal pertama di pagi hari, letakkan monitor glukosa Anda di meja samping tempat tidur Anda sebagai pengingat.

Saat Anda bangun, gula darah Anda harus berada di antara 80 mg / dL dan 130 mg / dL.