Cara Meringankan Asam Lambung Tanpa Menggunakan Obat, Bisa Dilakukan di Rumah

Nikotin dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah.

9. Periksa obat Anda

Beberapa — termasuk estrogen pascamenopause, antidepresan trisiklik, dan obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi — dapat mengendurkan sfingter, sementara yang lain — terutama bifosfonat seperti alendronate (Fosamax), ibandronate (Boniva), atau risedronate (Actonel), yang digunakan untuk meningkatkan kepadatan tulang— bisa mengiritasi kerongkongan.

Jika langkah-langkah ini tidak efektif atau jika Anda mengalami nyeri hebat atau kesulitan menelan, temui dokter Anda untuk menyingkirkan penyebab lainnya. 

Anda mungkin juga memerlukan obat untuk mengontrol refluks bahkan saat Anda mengejar perubahan gaya hidup.

Tanda-tanda Asam Lambung

Jika Anda merasa sedikit serak dan sakit tenggorokan, Anda mungkin akan menderita flu atau pilek. 

Namun jika kondisi ini berlangsung lama, bisa jadi hal itu bukan akibat virus melainkan akibat katup — sfingter esofagus bagian bawah. 

Otot inilah yang mengontrol jalan antara kerongkongan dan lambung, dan ketika tidak menutup sepenuhnya, asam lambung dan makanan mengalir kembali ke kerongkongan. 

Istilah medis untuk proses ini adalah gastroesophageal reflux; aliran balik asam disebut refluks asam.

• Gejala Asam Lambung Pada Anak dan yang Perlu Dilakukan untuk Mengatasinya

Refluks asam dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan suara serak dan mungkin benar-benar meninggalkan rasa tidak enak di mulut Anda. 

Ketika refluks asam menghasilkan gejala kronis, itu dikenal sebagai gangguan refluks gastroesofagus, atau GERD. Gejala GERD yang paling umum adalah mulas — nyeri di perut bagian atas dan dada yang terkadang terasa seperti serangan jantung.

Dr. Jacqueline Wolf, ahli gastroenterologi dan profesor kedokteran di Harvard Medical School dan penulis buku Panduan Wanita untuk Perut yang Sehat: Mengendalikan Kesehatan Pencernaan Anda merinci ada tiga masalah utama yang memicu asam lambung.

• 7 Pemicu Asam Lambung Naik ke Kerongkongan, Satu di Antaranya Makan Terlalu Banyak

Yakni pembersihan makanan atau asam yang buruk dari kerongkongan, terlalu banyak asam di perut, dan pengosongan perut yang tertunda. (*/Harvard Medical School)