Breaking News:

Berita Kesehatan

Cara Meringankan Asam Lambung Tanpa Menggunakan Obat, Bisa Dilakukan di Rumah

Keluhan asam lambung bisa diobati atau minimal diminimalisir dengan sejumlah penyesuaian gaya hidup dan pola asupan makanan

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
Emily Frost
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Keluhan asam lambung bisa diobati atau minimal diminimalisir dengan sejumlah penyesuaian gaya hidup dan pola asupan makanan. Dengan demikian, Anda pun bisa meringankan asam lambung tanpa menggunakan obat kimia.

Beberapa langkah yang harus Anda lakukan antara lain ;

1. Makan porsi kecil

Saat perut sangat penuh, bisa terjadi lebih banyak refluks ke kerongkongan. 

Jika sesuai dengan jadwal Anda, Anda bisa mencoba makan dalam porsi kecil namun dengan intensitas lebih banyak daripada tiga kali makan besar setiap hari.

Baca juga: Khasiat Cincau yang Bermanfaat untuk Redakan Maag dan Asam Lambung

2. Hindari makanan tertentu

Orang dengan refluks asam pernah diperintahkan untuk menghilangkan semua kecuali makanan paling hambar dari makanan mereka. 

Tapi bukan itu masalahnya lagi. 

"Kami telah berevolusi dari hari-hari ketika Anda tidak bisa makan apa pun," kata Dr. Wolf. 

Tapi masih ada beberapa makanan yang lebih mungkin memicu refluks, termasuk mint, makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang merah, bawang putih, kopi, teh, coklat, dan alkohol. 

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved