Berapakah Kadar Gula Darah Normal Orang Sehat?

Berikut ini perbedaan kadar gula dalam kondisi normal IFG, IGT, dan Diabetes untuk dipahami :

1. Kadar gula normal

• Puasa: < 100 mg/dL
• Dua jam setelah makan: < 140 mg/dL

2. Impaired fasting glucose (IFG)

• Puasa: ≥ 100 mg/dL dan < 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: < 140 mg/dL

3. Impaired glucose tolerance (IGT)

• Puasa: ≥ 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: ≥ 140 mg/dL dan < 200 mg/dL

Baca juga: 6 Jenis Buah-buahan Sehat dan Aman Bagi Gula Darah Penderita Diabetes

Baca juga: Enam Tanaman Ampuh yang Bisa Menurunkan Gula Darah

4. Diabetes Mellitus

• Puasa: ≥ 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: ≥ 200 mg/dL

Pentingnya menjaga gula darah  tetap normal dengan mengonsumsi makanan sehat, seimbang, dan tidak berlebihan serta pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit-penyakit yang hendak menyerang.

( MG_ Tribun Jogja | Ullayya Audisa Luthfiyah)