Konsumsi Makanan Berikut Ini untuk Mencegah Anemia

Tribunjogja.com - Anemia merupakan suatu kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan sel darah merah cukup yang sehat.

Sel darah merah berperan penting dalam membawa oksigen ke tubuh dan mengganti karbondioksida.

Apabila ini terjadi, maka tubuh akan mengandung banyak karbon dioksida yang dapat menimbulkan berbagai tanda.

Anemia atau kekurangan darah sangatlah berbahaya, bahkan juga disebut sebagai silent killer.

Sebab, anemia terjadi secara perlahan dan membuat penderitanya tidak menyadari penyakit tersebut.

Hal ini dapat menimbulkan konsekuensi yang parah.

Berikut berbagai komplikasi serius akibat anemia:

1. Lelah atau lesu

Anemia  dapat membuat kita merasa lelah, lemah dan lesu, sehingga lebih sulit untuk menjadi produktif dan efektif di tempat kerja.

Kita juga menjadi sering mengantuk dan merasa sulit untuk berolahraga secara normal.

2. Sistem kekebalan tubuh lemah

Anemia  yang parah dapat melemahkan sistem kekebalan, membuat kita lebih rentan terhadap pilek, flu, dan penyakit lain, serta infeksi.

3. Komplikasi jantung atau paru-paru

Kasus anemia berat berisiko mengalami takikardia.

Takikardia adalah kondisi kelainan jantung yang membuat detak jantung tidak normal atau gagal jantung.