5 Bahan Alami Terbaik untuk Meredakan Sakit Perut Menurut Ahli

Dehidrasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh Anda, yang mengganggu fungsi normal tubuh dan dapat memicu serangkaian gejala. termasuk sakit perut.

Jadi, jika rasa sakit Anda berasal dari dehidrasi, pastikan Anda mendapatkan cukup cairan dalam makanan Anda.

Baca juga: Tips Perawatan Rumahan untuk Penderita Darah Tinggi atau Hipertensi

Apalagi jika Anda sedang sakit dan banyak berkeringat, mengalami diare, atau muntah karena kondisi tersebut dapat memperburuk dehidrasi.

Gagasan bahwa Anda perlu minum delapan gelas air sehari adalah mitos.

National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine merekomendasikan agar wanita mendapatkan 91 fl. Ons ons cairan per hari dan pria mendapatkan 125 fl. ons Ini bisa berasal dari air, minuman lain, dan makanan.

5. Minum cuka sari apel yang diencerkan

Jika Anda sedang mengalami sakit perut yang disebabkan oleh gas atau gangguan pencernaan, cuka sari apel mungkin bisa membantu pencernaan.

Resep yang biasanya direkomendasikan oleh dokter homeopati adalah:

• Satu cangkir air hangat
• Satu sendok makan cuka sari apel
• Satu sendok makan madu

Tidak dianjurkan mengonsumsi cuka sari apel saja tanpa diencerkan karena keasamannya dapat mengiritasi tenggorokan dan merusak email gigi.

Selain itu, mencampurkannya dengan air dan madu bisa membuat cuka lebih enak.

Sebagian besar bukti cuka sari apel dan sakit perut adalah anekdot, dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah ini adalah obat yang ampuh untuk sebagian besar. (*/Health Insider)