5 Bahan Alami Terbaik untuk Meredakan Sakit Perut Menurut Ahli

TRIBUNJOGJA.COM - Sakit perut bisa datang dengan berbagai jenis keluhan. Semisal kram, nyeri yang tajam hingga terasa seperti berdenyut. kerap kali saking sakitnya, ini bisa menghalangi Anda dari menjalankan aktivitas sehari-hari.

Ada pengobatan tertentu yang dinilai lebih efektif daripada yang lain. Misalnya, diet BRAT yang populer berupa pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Namun ini tidak lagi direkomendasikan untuk gangguan penyakit perut.

Sebagai alternatifnya, berikut ini lima pengobatan rumahan alami yang terbukti mampu meredakan sakit perut ;

1. Jahe

Jahe adalah obat alami yang telah digunakan sejak zaman kuno. Orang kuno yang berasal dari India dan Cina diperkirakan telah menggunakan jahe 5000 tahun yang lalu untuk mengobati penyakit mereka.

Saat ini, jahe masih banyak digunakan sebagai obat yang efektif - dan para ahli merekomendasikannya juga untuk pasien yang menderita ketidaknyamanan perut dan mual.

Jahe dapat meredakan sakit perut karena bertindak sebagai anti inflamasi.

Selain itu, jika Anda mengalami mual, jahe juga dapat meredakan dan mencegah mual dan muntah, dan Anda tidak perlu mengunyah jahe mentah untuk meredakannya.

Baca juga: 5 Perawatan Rumahan untuk Meringankan Nyeri Akibat Naiknya Asam Lambung

Segala bagian jahe ini bisa bermanfaat. Anda dapat mengkonsumsinya dengan berbagai cara:

• Mengunyah sendiri akar jahe segar
• Minum ginger ale (Ginger ale bisa tinggi gula, jadi jika Anda mencoba mengurangi yang manis manis, ini mungkin bukan pilihan terbaik.)
• Minum teh jahe
• Makan jahe dengan cara dikunyah
• Suplemen jahe

2. Peppermint

Peppermint telah terbukti dapat membantu pasiennya meredakan sakit perut, gas, dan kembung.

Ini karena dua bahan utama dalam peppermint - mentol dan metil salisilat - memiliki sifat antispasmodik , yang berarti meredakan kejang, seperti yang mungkin dialami penderita IBS.

Bagi banyak orang yang mengalami sakit perut, biasanya disebabkan oleh kejang pada lapisan atau dinding usus halus, usus besar, atau perut, dan minyak peppermint sepertinya hanya mengendurkan otot-otot tersebut.

Secara keseluruhan, perut dan otot di sekitarnya akan rileks berkat sifat-sifat ini, mengurangi kejang, yang dapat meredakan sakit perut, gas, kembung, dan mual.

Baca juga: 5 Obat Maag Alami dari Bahan Rumahan yang Mudah Didapat

Studi seputar peppermint dan sakit perut sebagian besar berpusat di sekitar IBS, dan hasilnya menjanjikan.