5 Bahan Alami Terbaik untuk Meredakan Sakit Perut Menurut Ahli

Misalnya, meta-analisis yang diterbitkan pada 2019 di BMC Complementary and Alternative Medicine meninjau 12 studi dengan total 835 peserta.

Meta-analisis menemukan bahwa kapsul minyak peppermint lebih efektif dalam meredakan gejala daripada plasebo, dengan risiko efek samping yang rendah.

Dua cara utama mengonsumsi peppermint adalah:

• Kapsul minyak peppermint
• Teh peppermint

3. Kompres hangat

Menggunakan bantal pemanas atau botol air panas dapat membantu meredakan sakit perut pasien.

Pastikan ada pembatas antara kulit Anda dan bantal pemanas atau botol air untuk menghindari luka bakar.

Berbaringlah dalam posisi yang nyaman lalu letakkan di perut bagian atas atau bawah Anda, di mana pun Anda merasakan sakit.

Baca juga: 5 Bahan Rumahan yang Ampuh untuk Mengusir Cicak : Dari Cangkang Telur Hingga Kopi Bubuk

Panas bertindak sebagai pelemas otot untuk otot-otot di perut Anda yang dapat membantu meredakan nyeri yang berhubungan dengan kram otot dan gas.

Bantalan pemanas bagus jika sakit perut Anda mungkin disebabkan oleh stres dan kecemasan.

Selain itu, jika sakit perut Anda disebabkan oleh kram menstruasi, bantalan pemanas juga merupakan obat yang bagus untuk itu.

Selain itu, para peneliti di University College London menemukan bahwa menerapkan panas setidaknya 104º Fahrenheit secara eksternal dapat memblokir reseptor rasa sakit internal, yang pada gilirannya akan membuat rasa sakit asli kurang terdeteksi oleh tubuh.

Para peneliti menemukan bahwa mekanisme ini bekerja pada tingkat molekuler, mirip dengan obat penghilang rasa sakit. Panas bekerja dengan memblokir reseptor rasa sakit, yang disebut reseptor P2X3, yang mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak.

Selain menggunakan bantal pemanas, Anda juga bisa mandi air panas untuk efek serupa.

Namun, orang yang sedang hamil sebaiknya tidak menggunakan bantal pemanas di perutnya kapan pun selama kehamilan karena panas berlebih dapat meningkatkan risiko cacat lahir.

4. Tetap terhidrasi