Berita Kesehatan
Jenis Buah-buahan Terbaik untuk Penderita Diabetes yang Tak Memicu Naiknya Gula Darah
Buah memiliki kandungan serat yang tinggi, dan mengonsumsi banyak serat dapat mengatur kadar gula darah bahkan membantu mencegah diabetes tipe 2
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Kebanyakan orang dewasa dengan diabetes harus makan 3 hingga 4 porsi karbohidrat per makanan dan 1 porsi karbohidrat per camilan, meskipun Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk mengembangkan rencana makan individual.
ADA merekomendasikan untuk "menukar" karbohidrat dari susu atau biji-bijian jika Anda akan makan sepotong buah. Ini memastikan bahwa Anda masih membatasi asupan karbohidrat.
Secara keseluruhan, berbicara dengan dokter atau ahli diet terdaftar dapat membantu Anda menyusun rencana makan - termasuk buah - untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. (*/INSIDER)
Berita Terkait
