8 Cara untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Penting Bagi Penderita HIpertensi
Hipertensi merupakan salah satu penyebab utama kematian di beberapa belahan dunia, karena banyak orang memiliki pola hidup yang salah
lihat foto
Berhenti merokok baik untuk kesehatan Anda sepenuhnya.
Merokok menyebabkan peningkatan langsung ataupun sementara pada tekanan darah Anda serta peningkatan denyut jantung Anda.
Baca juga: TIPS Sehat : 5 Langkah untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tak Mudah Terpapar Virus Corona
Baca juga: Rekomendasi Asupan Makanan yang Cocok untuk Penderita Darah Tinggi
7. Meditasi atau yoga
Yoga , yang umumnya melibatkan kontrol pernapasan, postur, dan teknik meditasi, juga bisa efektif dalam mengurangi stres dan tekanan darah.
8. Tak konsumsi alkohol
Minum, minuman beralkohol terlalu banyak, atau terlalu sering, dapat meningkatkan tekanan darah seseorang.
Akan lebih baik jika Anda mengurangi ataupun tidak mengonsumsi minum-minuman yang mengandung alkohol.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Cara Ini Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Berikut Penjelasannya
