14 Langkah Perawatan Menyeluruh Penderita Diabetes untuk Cegah Komplikasi yang Membahayakan

TRIBUNJOGJA.COM - Diabetes adalah penyakit yang serius. Para penderitanya harus disiplin menerapkan rencana perawatan sepanjang waktu. Termasuk di antaranya hal ini bermanfaat untuk menekan risiko terjadinya komplikasi yang membahayakan.

Berikut 10 cara perawatan diabetes untuk mencegah komplikasi :

1. Pertahankan berat badan yang sehat

Pelajari semua yang Anda bisa tentang diabetes. Jadikan makan sehat dan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Pertahankan berat badan yang sehat.

• Obesitas Berisiko Dua Kali Lipat Mengalami Kematian Jika Terkena Covid-19

2. Pantau gula darah

Pantau gula darah Anda, dan ikuti instruksi dokter Anda untuk mengelola kadar gula darah Anda. Minum obat Anda seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. 

Mintalah bantuan tim pengobatan diabetes Anda saat Anda membutuhkannya.

• Mengenal Apa Itu Gula Darah, Hubungannya dengan Diabetes dan Cara Mengukurnya

3. Berhenti merokok

Merokok meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan risiko berbagai komplikasi diabetes, termasuk:

- Aliran darah yang berkurang di tungkai dan kaki, yang dapat menyebabkan infeksi, bisul dan kemungkinan pengangkatan bagian tubuh dengan operasi (amputasi)
- Penyakit jantung
- Stroke
- Penyakit mata, yang bisa menyebabkan kebutaan
- Kerusakan saraf
- Penyakit ginjal
- Kematian dini

Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara membantu Anda berhenti merokok atau menggunakan jenis tembakau lainnya.

• Mengenal Diabetes Gestasional : Meningkatnya Kadar Gula Darah Saat Hamil, Bisa Picu Hipertensi

4. Pantau tekanan darah dan kadar kolesterol

Seperti diabetes, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah Anda. Kolesterol tinggi juga menjadi perhatian, karena kerusakan seringkali lebih buruk dan lebih cepat ketika Anda menderita diabetes. 

Ketika kondisi ini bersatu, mereka dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau kondisi yang mengancam jiwa lainnya.

• Mengenal Jenis-jenis dan Gejala Awal Diabetes yang Harus Diwaspadai

5. Diet rendah lemak