Fase Tidur Terdalam yang Perlu Anda Tahu, Saat Otak Istirahat dan Fungsi Tubuh Melambat

TRIBUNJOGJA.COM -Setidaknya ada tiga fase dalam proses seseorang tidur.

Dari mulai fase tidur ringan hingga tidur terdalam yang merupakan saat di mana otak benar-benar istirahat dan fungsi organ-organ tubuh mengalami pelambatan.

Ini juga yang menjadi jawaban kenapa ada beberapa di antaranya yang merasakan seolah belum tertidur sama sekali.

Padahal ia baru saja terjaga dari tidurnya.

Apa yang sebenarnya terjadi?

The Huffington Post membuat sebuah infografis yang menjelaskan bagaimana tahapan tidur seseorang.

Dalam infografis ini juga dijelaskan mengenai apa saja yang terjadi pada tubuh kita selama tidur.

Ada beberapa tahapan tidur sebelum seseorang mencapai kualitas tidur lelap atau tidur terdalam.

• Arti Mimpi Bertemu dengan Orang yang Sudah Meninggal Menurut Sains

Tahap pertama, merupakan kondisi antara bangun dan tidur.

Seseorang yang berada dalam tahapan ini, akan mudah sekali terjaga dari tidurnya jika ada seseorang atau sesuatu hal mengganggunya.

Nah, jika anda terbangun dalam tahapan tidur ini, anda akan merasa seolah sama sekali belum tidur.

• Pernah Mimpi Melihat Hujan? Anda Mungkin Akan Mendapatkan Kedamaian di Masa Depan

Tahap dua, yakni kualitas tidur rata-rata. Dimana biasanya seseorang menghabiskan separuh malamnya dalam tahapan tidur ini.

Philip Gehrman, psikiatrik dari Universitas Pennsylvania mengatakan, di tahapan kedua ini, gelombang otak seseorang akan mengalami pelambatan.

• Penjelasan di Balik Fenomena Ketindihan saat Tidur dan 8 Cara Mencegahnya

Begitu pula dengan detak jantung dan tekanan darah akan mengalami penurunan dengan frekuensi stabil.

Tahapan ini memberikan waktu cukup banyak bagi sistem peredaran darah untuk beristirahat.