Fase Tidur Terdalam yang Perlu Anda Tahu, Saat Otak Istirahat dan Fungsi Tubuh Melambat
Dari mulai fase tidur ringan hingga tidur terdalam yang merupakan saat di mana otak benar-benar istirahat dan fungsi organ-organ tubuh mengalami pelam
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Sementara tahap ketiga merupakan tahapan tidur terdalam.
Yakni ketika otak benar-benar beristirahat. Bersamaan dengan itu, sebagian besar fungsi tubuh juga mengalami pelambatan.
Pada fase ini, tubuh akan melakukan fungsi pemulihan diri dari kelelahan dan lain-lain.
Dalam tahapan ini, biasanya juga terjadi hal-hal tak terduga semisal mengigau.
Tahapan lainnya adalah fase tidur REM atau rapid eye movement, di mana tubuh benar-benar istirahat sementara otak beraktifitas merespon berbagai hal yang terjadi seperti halnya ketika terjaga.
Inilah yang terjadi ketika anda mengalami mimpi dan seolah-olah anda sulit sekali menggerakan anggota tubuh.
Misal anda mimpi berkelahi, maka anda akan merasakan sulit sekali untuk memukul.
Wajar saja, hanya otak yang merespon sementara fungsi motorik otot tidak bekerja.
Otot-otot seolah lumpuh, denyut jantung dan pernapasan juga biasanya sangat bervariasi.
Para peneliti juga tahu bahwa di beberapa titik selama tidur, meskipun mereka tidak yakin kapan tepatnya, tubuh kita memproduksi hormon yang mengontrol rasa lapar, dan otak kita juga mengunci kenangan dan mempelajari informasi yang sudah diserap sehari sebelumnya. (*)
