5 Manfaat Sehat Buah Stroberi, Bagus untuk Pencernaan dan Bisa Membantu Kontrol Berat Badan

Tidak hanya tinggi anti-oksidan dan enzim anti-peradangan, stroberi juga tinggi serat, sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan.

5 Manfaat Sehat Buah Stroberi, Bagus untuk Pencernaan dan Bisa Membantu Kontrol Berat Badan
Buah Strawberry 

TRIBUNJOGJA.COM - Buah-buahan adalah salah satu makanan yang harus kamu prioritaskan ketika ingin menurunkan berat badan.

Buah mengandung banyak gizi dan mineral yang tidak hanya mendukung target penurunan berat badan, tetapi juga membantu mencegah penyakit. Stroberi adalah salah satunya.

Tidak hanya tinggi anti-oksidan dan enzim anti-peradangan, stroberi juga tinggi serat, sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan.

Berikut lima manfaat stroberi yang bisa membantu proses dietmu:

1. Memperlancar proses pencernaan

Stroberi tinggi akan serat, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar.

Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu mengurangi lemak perut.

Mengenal Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2, Faktor Risiko dan Penyebabnya

Manfaat Sehat di Balik Keunikan Bentuk Buah Naga, Turunkan Risiko Diabetes hingga Cegah Kanker

Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah kita ngemil makanan tidak sehat atau menggemukkan.

Kamu bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal.

2. Membantu menurunkan berat badan

Halaman
12
Editor: Muhammad Fatoni
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved