Awas Kolesterol, Berikut Imbauan IDI Yogyakarta dan Tips Turunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh
Jika konsumsi daging merah (sapi dan kambing) tidak terkontrol, maka dapat menyebabkan meningkatnya kolestrol
Editor:
Muhammad Fatoni
lihat foto
Apalagi mengonsumsi kedelai yang minim proses seperti susu kedelai.
Hal itu akan lebih efektif dalam menurunkan kadar kolesterol daripada kedelai yang diproses.
5. Minum teh hijau
Meurut studi, konsumsi teh hijau setaiap hari dalam sekitar dua minggu bisa menurunkan kolesterol.
Teh hijau kaya akan antioksidan, sehingga mampu mencegah oksidasi kolesterol dan pembentukan plak pada dinding arteri.
Minum sedikitnya empat gelas teh hijau per hari akan melindungi kita dari penyakit jantung juga. (*)
