5 Jenis Teh yang Berkhasiat Turunkan Berat Badan

TRIBUNJOGJA.COM - Apakah anda lebih menyukai teh dibanding kopi?

Ada kabar baik untuk anda.

Sudah banyak yang tahu jika satu gelas teh bermanfaat untuk mencegah stroke, arthritis, kerusakan gigi dan kanker.

Namun, selain itu, teh juga bisa membantu menurunkan berat badan kita.

Para peneliti menunjukkan bahwa teh memiliki kandungan yang bisa melawan penyerapan lemak. 

Baca: Mencicipi Nikmatnya Nasi Jagung Khas ala Rumah Makan Kampung Jawa Sleman

Berikut lima jenis teh yang efektif untuk membuat kita lebih langsing:

1. Teh mint

Daun mint bisa digunakan untuk membuat teh yang segar, baik dinikmati ketika hangat atau dingin.

Ambil satu sendok daun mint kering, seduh dengan air panas, lalu diamkan hingga empat menit, sebelum diminum.

Tambahkan madu jika Anda menginginkannya.

Teh mint bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Baca: Jarang Diketahui, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Teh Putih Bagi Kesehatan

2. Teh hijau

Sebuah penelitian menyatakan, kandungan EGCG yang ditemukan pada teh hijau, dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga membantu kita menurunkan berat badan.

Teh hijau bisa membakar 70 kalori dalam sehari.

Selain itu, ia juga meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh yang baik bagi kesehatan. 

Baca: Teh Hijau Berkhasiat Turunkan Berat Badan

3. Teh oolong

Penelitian mengungkapkan bahwa oolong mungkin memiliki efek yang lebih kuat dari teh hijau.

Ia meningkatkan pembakaran kalori yang juga bermanfaat mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak di dalam tubuh.

Untuk mendapatkan hasil yang efektif, peneliti menyarankan kita untuk minum teh oolong dua gelas per harinya.

Rendam teh semi fermentasi ini selama 30 detik atau lima menit jika gelasnya besar.

Baca: Punya Antioksidan Terbaik, Ini Manfaat Mengonsumsi Teh Putih

4. Teh putih

Jenis teh ini harus dikeringkan secara alami dengan Sinar Matahari.

Ini membuat teh putih lebih lama diproses dibanding yang lainnya.

Namun, ia memiliki kandungan antioksidan yang paling kaya (bahkan tiga kali lipat dari teh hijau).

Sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Nutrition and Metabolism, menunjukkan bahwa teh putih juga bisa meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan menghalangi adipogenesis (pembentukan sel lemak).

Baca: Makanan di Jepang Ini Dimasak Menggunakan Teh

5. Teh mawar

Teh ini dibuat dengan menyampur bunga mawar segar dengan kuncup teh.

Selain mampu membersihkan racun tubuh dan mempercantik kulit, teh mawar mengandung vitamin A, B3, C, D, dan E yang diketahui bisa melawan infeksi.

Ia juga mencegah konstipasi dan membantu menurunkan berat badan.

Itulah lima jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan. Manakah yang sering Anda konsumsi?

Artikel ini telah tayang di Nationalgeographic.co.id dengan judul Lima Jenis Teh yang Dianggap Efektif untuk Menurunkan Berat Badan (*)