5 Dampak Buruk Makan Oatmeal Terlalu Banyak

- Penyakit ginjal

- Migrain

- Sindrom Raynaud

- Pembusukan gigi berlebih

- Irama jantung yang tidak normal

Baca: 5 Jenis Teh yang Berkhasiat Turunkan Berat Badan

5. Sensitivitas gluten

Meskipun oatmeal tidak mengandung gluten, namun kondisi lingkungan tumbuh di ladang yang memiliki biji-bijian seperti gandum dan barley atau di dekat ladang gandum dan barley, bisa mencemari oat dengan gluten.

Kontaminasi oatmeal ini dapat menimbulkan gejala dari ringan hingga parah, mungkin termasuk:

- IBS (Irritate Bowel Syndrome) seperti kram dan kembung

- Diare

- Masalah kulit seperti ruam dan dermatitis seboroik dan dermatitis herpetiformis

- Nyeri sendi dan mati rasa pada ekstremitas

- Gangguan endokrin

Baca: Sempat Jadi Tren di Tahun 2018, Ini Efek Samping Diet Keto

Lalu, berapa banyak konsumsi oatmeal yang disarankan?

Konsumsi oatmeal setiap hari untuk jangka waktu yang lama dapat lebih berbahaya.