Kesehatan
Atasi Galau Karena Kepikiran Hal yang Sama Berulang Kali
Yang mereka rasakan adalah rasa tak berdaya dan tak enak hati karena dihantui oleh pikiran negatif yang tidak jelas asal-usulnya.
lihat foto
Pikiran yang positif menjauhkan kita dari kecemasan, sikap pesimis, dan pikiran negatif yang bisa memicu ruminasi.
Luangkan waktu untuk menenangkan pikiran, misalnya melakukan hal-hal yang kamu suka atau mencoba hal-hal baru yang menyenangkan.
Jika masih kepikiran terus hingga sangat mengganggu aktivitas, mintalah bantuan orang terdekat untuk mendukung dan memberikan masukan-masukan yang positif.
Mungkin kamu bisa melakukan konsultasi pada psikolog untuk mencari cara mengendalikan pikiran negatif tersebut.(TRIBUNJOGJA.COM)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Galau Karena Kepikiran Hal yang Sama Berulang Kali?", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/08/21/124015520/galau-karena-kepikiran-hal-yang-sama-berulang-kali.
Editor : Wisnubrata
