Cari cara untuk relaksasi, seperti meditasi, pernapasan dalam, mendengarkan musik, atau melakukan hobi.

Aktivitas kecil yang menyenangkan bisa membantu pikiran lebih tenang dan tubuh lebih sehat.

Cuaca yang tidak menentu memang menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan.

Perubahan suhu, kelembapan, serta polusi udara membuat tubuh bekerja lebih keras untuk beradaptasi.

Namun, dengan langkah-langkah sederhana seperti mengenakan pakaian yang sesuai, mengonsumsi vitamin C, menjaga pola makan, cukup minum air, olahraga teratur, istirahat cukup, dan mengelola stres, kita bisa tetap sehat di musim pancaroba.

Jagalah kesehatan dengan konsisten, karena tubuh yang sehat adalah modal utama untuk tetap produktif di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu.