Bagaimana Cara Cegah Kenaikan Berat Badan di Masa Liburan? Simak Tipsnya
Bagi banyak orang, hal ini sering diikuti dengan rasa bersalah setelah liburan usai yang berujung pada niat untuk detoks atau diet ketat
Penulis: Bunga Kartikasari | Editor: Bunga Kartikasari
lihat foto
“Banyak orang berpikir kalau olahraga itu harus yang berat, seperti pergi ke gym atau ikut kelas kebugaran tertentu. Padahal, aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki selama 15-30 menit setiap hari sudah sangat membantu menjaga kebugaran tubuh,” tambahnya.
Gaya hidup sehat bukan sesuatu yang dilakukan hanya saat liburan selesai atau saat berat badan naik. Justru, liburan bisa menjadi waktu yang ideal untuk memulai kebiasaan baik.
“Kuncinya adalah keseimbangan. Gaya hidup sehat dilakukan sepanjang hidup agar kita bisa menikmati momen liburan dengan tubuh yang bugar dan pikiran yang ringan,” tutup Pratiwi.
( Tribunjogja.com / Bunga Kartikasari )
Berita Terkait
Baca Juga
| 3 Cara Membuat Foto Pink dan Hijau, Simbol Solidaritas Gerakan 17+8 Tuntutan Rakyat |
|
|---|
| Dari Mana Asal Usul Warna Pink dan Hijau yang Viral di Media Sosial |
|
|---|
| Apa Makna Warna Pink dan Hijau yang Jadi Tren Foto Profil Netizen? Ini Pesannya |
|
|---|
| Jadi Tersangka Kasus Dugaan Korupsi Plasa Klaten, Sekda Jajang Masih Terima Gaji 50 Persen |
|
|---|
| Dalang Perburuan Satwa Liar Gunung Merbabu Ditahan di Rutan Polresta Magelang |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.