4 Rahasia Sehatkan Jantung Alami Menurut dr. Zaidul Akbar

Konsumsi lemak jenuh yang berlebihan, terutama yang berasal dari minyak goreng, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Minyak goreng yang digunakan berulang kali atau yang kaya akan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menyumbat pembuluh darah.

Oleh karena itu, mengurangi konsumsi minyak goreng yang tidak sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih minyak yang lebih sehat.

Seperti minyak zaitun atau minyak kelapa murni, yang mengandung lemak tak jenuh dan memberikan manfaat lebih besar bagi tubuh.

Selain itu, sebaiknya hindari menggoreng makanan pada suhu tinggi atau menggunakan minyak goreng secara berulang.

Karena hal ini dapat merusak kualitas minyak dan menghasilkan senyawa berbahaya bagi tubuh.

(MG Annisa Nur Khasanah)