4 Rahasia Sehatkan Jantung Alami Menurut dr. Zaidul Akbar

2.      Konsumsi Minyak Habbatussauda untuk Kesehatan Jantung

Minyak habbatussauda, yang berasal dari biji jintan hitam, dikenal luas dalam dunia pengobatan alami karena berbagai manfaat kesehatannya.

Menurut dr. Zaidul Akbar, minyak habbatussauda dapat menjadi salah satu pilihan alami untuk mendukung kesehatan jantung.

Minyak ini mengandung berbagai zat aktif, termasuk thymoquinone.

Yang memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Baca juga: 10 Alasan Mengapa Air Kelapa Menjadi Minuman Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar

3.      Mengkonsumsi Minyak Zaitun

Mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk kesehatan jantung.

Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fatty acids) yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Selain itu, minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang dapat melawan peradangan dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi minyak zaitun setiap hari, dengan takaran 1 hingga 2 sendok makan.

 "Tidak perlu berlebihan, cukup 1/2 sendok makan minyak zaitun setiap hari, dan Anda akan merasakan manfaat serta keberkahannya,"

ungkap dr. Zaidul Akbar.

Dengan rutin mengonsumsi minyak zaitun, kamu tidak hanya menjaga kesehatan jantung.

Tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kesehatan kulit berkat kandungan vitamin E dan antioksidan alami di dalamnya.

4.      Kurangi Konsumsi Lemak dari Minyak Goreng untuk Kesehatan Jantung

Baca juga: 5 Resep Minuman Herbal dr Zaidul Akbar, Ampuh Atasi Batuk Hingga Susah Tidur