7 Cara Deteksi Kanker Payudara yang Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

TRIBUNJOGJA.COM - Kementerian Kesehatan RI menyatakan kanker payudara menempati urutan pertama terkait jumlah kanker terbanyak di Indonesia serta menjadi salah satu penyumbang kematian pertama akibat kanker.

Data Globocan tahun 2020, jumlah kasus baru kanker payudara mencapai 68.858 kasus (16,6 persen) dari total 396.914 kasus baru kanker di Indonesia.

Sementara itu, untuk jumlah kematiannya mencapai lebih dari 22 ribu jiwa kasus.

Sampai saat ini, belum diketahui secara pasti mengenai penyebab kanker payudara yang terjadi dalam tubuh seseorang.

Namun beberapa hal dapat memicu munculnya kanker payudara, diantaranya adalah sebagai berikut:

- Perokok aktif maupun pasif
- Haid pertama pada umur kurang dari usia 12 tahun
- Tidak pernah menyusui anak
- Melahirkan anak pertama setelah umur 35 tahun.
- Pola makan yang buruk.
- Riwayat penyakit kanker pada anggota keluarga.

Baca juga: Jangan Abaikan! Ini 5 Penyebab Puting Payudara Gatal

Cara Memeriksa Payudara Sendiri


Masyarakat dapat menghindari potensi munculnya kanker payudara, dan melakukan deteksi dini.

Penting bagi masyarakat untuk waspada dan mampu melakukan deteksi dini kanker payudara dengan SADARI atau Pemeriksaan Payudara Sendiri.

Melansir dari Ukesma UGM, berikut merupakan langkah-langkah dari Yayasan Kanker Indonesia yang dapat dilakukan saat melakukan SADARI 7-10 hari setelah menstruasi :

1. Berdiri tegak kemudian perhatikan bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara serta pembengkakan atau perubahan pada puting.

Tidak perlu cemas apabila bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris karena itu normal.

2. Angkat kedua lengan ke atas sampai kedua lengan berada di belakang kepala dan tekan ke depan, ulangi pemeriksaan seperti langkah awal.

3. Tekanlah kedua tangan anda kuat-kuat pada pinggul dan gerakan kedua lengan dan siku ke depan sambil mengangkat bahu.

Hal ini akan menegangkan otot-otot dada dan perubahan-perubahan seperti cekungan dan benjolan akan terlihat.