Tips Sehat: Hindari 6 Kebiasan Pemicu Infeksi Saluran Kemih

Cobalah untuk tidak menahan lebih dari 3 – 4 jam untuk buang air kecil, terutama jika Anda tengah hamil.

Kehamilan juga bisa menghambat keluarnya urine sehingga bakteri yang seharusnya dikeluarkan tertahan di kandung kemih.

Pasalnya, janin di dalam rahim bisa menekan kandung kemih. Hal tersebut akan membuat Anda sulit mengeluarkan semua urine di dalam kandung kemih.

4. Tidak buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan intim

Aktivitas seksual meningkatkan kemungkinan terkena ISK, terutama jika Anda seorang wanita.

Pada wanita, bakteri dari luar dapat masuk dengan mudah ke uretra saat berhubungan seks.

Oleh karena itu, biasakan untuk segera buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seks.

Kebiasaan ini untuk membersihkan organ intim dari bakteri yang dapat mengakibatkan ISK.

Baca juga: 5 Manfaat Siwak untuk Kesehatan Gigi dan Cara Penggunaannya untuk Sikat Gigi

5. Menggunakan produk kewanitaan berparfum

Vagina secara alami mengandung lebih dari 50 mikroba yang berbeda, banyak di antaranya adalah jenis bakteri yang disebut Lactobacilli.

Bakteri ini membantu menjaga keseimbangan pH vagina agar tetap sehat.
Terbiasa menggunakan produk kewanitaan beraroma, seperti sabun pembersih vagina, dapat mengganggu keseimbangan pH vagina.

Minyak mandi beraroma, sabun kewanitaan, dan berendam mandi busa juga dapat mengiritasi area intim, kemudian mengganggu ketidakseimbangan bakteri di vagina.

Ketidakseimbangan pH vagina memungkinkan pertumbuhan bakteri berbahaya di sekitar vagina. Bakteri ini bisa masuk ke uretra dan turut menginfeksi saluran kemih.

6. Kesalahan dalam penggunaan alat kontrasepsi

Beberapa jenis alat kontrasepsi dapat memicu pertumbuhan berlebih bakteri berbahaya.