6 Manfaat Daun Thyme untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Daun thyme (Thymus vulgaris) adalah sejenis tanaman mint yang berasal dari daratan Eropa yang dikenal dengan aromanya yang khas.

Kebanyakan orang menggunakan tanaman ini sebagai bumbu makanan atau teh thyme dengan memanfaatkan bagian daun, bunga, dan batangnya.

Dilansir dalam laman Hello Sehat Kemenkes RI, khasiat senyawa aktif yang dimilikinya, seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, polifenol, dan thymol.

Selain kandungan tersebut, mengutip dari studi dalam Journal Of Essential Oil Bearing Plants (2021), daun thyme memiliki komponen antioksidan, antikanker, antidiabetes, antimikroba, hipolipidemik, analgesik, dan imunostimulan

Dengan sejumlah kandungan gizi dan senyawa aktif di atas, berikut ini manfaat yang bisa Anda dapatkan bila menggunakan daun thyme :

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Daun thyme memiliki kandungan vitamin C dan komponen antioksidan.

Seperti yang sudah umum diketahui, antioksidan membantu tubuh menangkal radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit.

Meski begitu, kandungan gizi pada daun ini bisa Anda dapatkan secara optimal jika mengonsumsinya secara rutin.

Baca juga: WOW! Ini 10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh

2. Meredakan gejala batuk

Minyak esensial thyme diperoleh dengan cara memanfaatkan daunnya. Minyak atsiri dari ekstrak daun ini disebut-sebut dapat membantu meredakan gejala batuk secara alami.

Hal ini diduga karena kandungan antioksidan dan antiradang di dalamnya.

Sebuah penelitian pada hewan uji yang dimuat dalam jurnal Pulmonary Pharmacology and Therapeutics (2018) menjelaskan kombinasi thyme dan akar primula bisa mengurangi radang dan lendir batuk.

Penelitian ini bertujuan untuk membantu peneliti mengetahui cara kerja kedua bahan herbal tersebut yang disebut-disebut dapat mengobati gejala bronkitis akut pada manusia.

3. Mencegah timbulnya jerawat