Tips dan Cara
7 Cara Agar Badan Tidak Lemas saat Puasa
Hindari makanan yang mengandung tepung dan gula tinggi karena makanan ini cepat dicerna tubuh sehingga tubuh mudah lapar dan akhirnya lemas.
Tayang:
Penulis: Santo Ari | Editor: Iwan Al Khasni
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Orang-lelah-dan-lemas-ketika-bekerja.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Waspada-Hipertensi-Ternyata-Segini-Perbandingan-Kadar-Kolesterol-pada-Daging-Kambing-Sapi-Ayam.jpg)
Hal tersebut menyebabkan tubuh lebih cepat kehilangan cairan melalui keringat sehingga tubuh mudah dehidrasi dan lemas.
Oleh karena itu, hindari aktivitas apa pun di luar ruangan ketika hari sedang terik. Carilah tempat yang teduh dan sejuk untuk melakukan aktivitas di siang hari.
7. Konsumsi suplemen
Selama bulan puasa, penting untuk memastikan bahwa asupan nutrisi Anda cukup untuk menjaga energi, mencegah rasa lemas, dan tetap fit saat puasa.
Apabila tubuh masih lemas saat puasa meski sudah mengikuti cara di atas, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen.(*)
Berita Terkait: #Tips dan Cara
| 7 Rekomendasi Softlens Minus Natural, Aman dan Terdaftar di BPOM |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/7-Rekomendasi-Softlens-Minus-Natural-Aman-dan-Terdaftar-di-BPOM.jpg)
|
|---|
| 5 Contoh Tema Naskah Film untuk Pemula yang Menarik dan Bermakna |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/naskah-film.jpg)
|
|---|
| 7 Teknik Editing Film yang Mempengaruhi Emosi Penonton, Wajib Tahu! |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Proses-Editing.jpg)
|
|---|
| 4 Tips Pemeraman Buah Srikaya dan Alpukat agar Cepat Matang |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Alpukat-dan-Srikaya.jpg)
|
|---|
| Tips Menyimpan Pasta Kering dan Matang Agar Bertahan Hingga Berminggu-minggu |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Jenis-pasta.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/resep-sop-udang-cocok-untuk-menu-buka-puasa-hari-pertama.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/4-Arti-Mimpi-Minum-Air-Putih-Menurut-Primbon-Kejujuran-Kepekaan-dan-Keputusan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)