Tips dan Cara
7 Cara Agar Badan Tidak Lemas saat Puasa
Hindari makanan yang mengandung tepung dan gula tinggi karena makanan ini cepat dicerna tubuh sehingga tubuh mudah lapar dan akhirnya lemas.
Penulis: Santo Ari | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
Hal tersebut menyebabkan tubuh lebih cepat kehilangan cairan melalui keringat sehingga tubuh mudah dehidrasi dan lemas.
Oleh karena itu, hindari aktivitas apa pun di luar ruangan ketika hari sedang terik. Carilah tempat yang teduh dan sejuk untuk melakukan aktivitas di siang hari.
7. Konsumsi suplemen
Selama bulan puasa, penting untuk memastikan bahwa asupan nutrisi Anda cukup untuk menjaga energi, mencegah rasa lemas, dan tetap fit saat puasa.
Apabila tubuh masih lemas saat puasa meski sudah mengikuti cara di atas, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen.(*)
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #Tips dan Cara
| Tips Pertolongan Pertama untuk Luka Sederhana Pada Anak, Jangan Ditiup! |
|
|---|
| Kapan Waktu Terbaik Memberi Ponsel untuk Anak? Perhatikan Usianya Sebelum Memberikan Ponsel ya Bund! |
|
|---|
| 5 Cara Seru Ajak Anak Tumbuh Kreatif dan Percaya Diri Bareng Orang Tua di McKids |
|
|---|
| Mengenal Investasi SBN Ritel: SBR014 dan Manfaatnya bagi Milenial |
|
|---|
| Bagaimana Cara Membayar Tilang? Ini 5 Cara Mudah dan Resminya Jangan Salah Kaprah |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.