7 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan karena Pilek

YOGYA, TRIBUN - Saat musim hujan tubuh lebih rentan terhadap penyakit, seperti pilek dan sakit tenggorokan.

Pilek dan sakit tenggorokan bagaikan dua hal yang tidak bisa dipisahkan, sebab keduanya hampir selalu datang secara bersamaan.

Sakit tenggorokan yang disebabkan oleh flu dan pilek umumnya tidak berbahaya dan bisa reda dengan sendirinya setelah beberapa hari.

Supaya aktivitas Anda tidak terhambat, inilah beberapa cara menghilangkan sakit tenggorokan karena pilek, sesuai yang dilansir dari laman Hello Sehat :

1. Kumur dengan air garam

Air garam dapat membantu membersihkan saluran pernapasan Anda dari virus penyebab pilek dan radang tenggorokan.

Dengan begitu, rasa sakit pada tenggorokan Anda akan perlahan mereda dan tenggorokan pun terasa lebih lega.

Buat larutan kumur dengan melarutkan ½ sendok makan garam ke dalam segelas air hangat.

Gunakan larutan tersebut untuk berkumur dan ulangi sebanyak 3–4 kali sehari sampai tenggorokan terasa lebih baik.

Meskipun mudah dan efektif, cara ini sebaiknya tidak dilakukan untuk menghilangkan sakit tenggorokan karena pilek pada anak-anak.

Pasalnya, anak-anak biasanya belum pandai berkumur dan bisa saja menelan air kumuran yang banyak mengandung garam

Baca juga: 6 Cara Merawat Ruam Popok pada Bayi

2. Perbanyak asupan cairan

Penting untuk menjaga kelembapan tenggorokan, salah satunya dengan memperbanyak asupan cairan.

Saat sakit tenggorokan, usahakan untuk lebih banyak minum minuman yang membuat tenggorokan Anda nyaman, seperti air hangat, madu, dan air lemon.

Meski begitu, Anda tetap boleh minum air dingin karena sensasi yang diberikan dapat membantu mengurangi rasa nyeri untuk sesaat.