Tips dan Cara
5 Cara Jitu Mengatasi Insomnia
insomnia yang berkepanjangan akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti stres, depresi, hingga berbagai kelainan kronis seperti diabetes
Penulis: Santo Ari | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
Sedangkan dampak kesehatan dari kualitas tidur yang buruk di antaranya:
1. Melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga rentan terhadap penyakit.
2. Penurunan kinerja kognitif (tidak konsentrasi).
3. Ketidakseimbangan emosional dan dapat menyebakan kecemasan.
4. Meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
5. Menghambat proses perbaikan jaringan dan pertumbuhan otot.
Kualitas tidur memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan kita karena tidur yang cukup dan berkualitas merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.(*)
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #Tips dan Cara
| Tips Pertolongan Pertama untuk Luka Sederhana Pada Anak, Jangan Ditiup! |
|
|---|
| Kapan Waktu Terbaik Memberi Ponsel untuk Anak? Perhatikan Usianya Sebelum Memberikan Ponsel ya Bund! |
|
|---|
| 5 Cara Seru Ajak Anak Tumbuh Kreatif dan Percaya Diri Bareng Orang Tua di McKids |
|
|---|
| Mengenal Investasi SBN Ritel: SBR014 dan Manfaatnya bagi Milenial |
|
|---|
| Bagaimana Cara Membayar Tilang? Ini 5 Cara Mudah dan Resminya Jangan Salah Kaprah |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.