5 Jenis Minuman dan Khasiatnya, Baik Dikonsumsi saat Pagi Sebelum Memulai Aktivitas

• Air Kelapa

Air kelapa mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh seperti potasium dan kalsium.

Air kelapa juga merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu memerangi radikal bebas dan racun dalam tubuh.

Saat air kelapa dikonsumsi di pagi hari, kita akan mendapatkan manfaatnya yaitu daya tahan tubuh terjaga dan stamina tubuh meningkat.

Sebaiknya, air kelapa yang dikonsumsi adalah air kelapa segar dan tanpa gula agar mendapatkan manfaat lengkapnya.

• Air Lemon

Selain air putih, air lemon hangat juga salah satu minuman yang baik dikonsumsi saat pagi hari.

Kandungan vitamin C dalam lemon sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita dan juga mendetoksifikasi tubuh di awal hari.

Tidak hanya itu, apabila kita mengkonsumsi air lemon di pagi hari, manfaat lainnya yang kita dapatkan yaitu membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan masih banyak lagi.

Namun, perlu diingat bahwa lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi.

Untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya gunakan sedotan saat minum air lemon dan setelahnya berkumur dengan air putih hangat untuk membilas asam yang menempel pada permukaan gigi.

Baca juga: Ingin Langsing? Begini CARA Mengonsumsi Lemon untuk Menurunkan Berat Badan

• Teh Hijau

Diantara teh hitam dan teh hijau, teh hijau lebih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Apalagi saat dikonsumsi di pagi hari, banyak manfaat yang kita dapatkan diantaranya yaitu memberi dosis antioksidan yang cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan dan stamina tubuh.

Tidak hanya itu, teh hijau juga membantu menyalakan mesin pembakar lemak pada tubuh kita dan dapat meningkatkan metabolisme.

Itulah beberapa pilihan minuman yang baik dikonsumsi di pagi hari, semoga bermanfaat. ( MG Dini Afiyah Hidayati )