Ingin Langsing? Begini CARA Mengonsumsi Lemon untuk Menurunkan Berat Badan

Jahe yang dicampur dengan air lemon bisa menurunkan berat badan. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara teratur. 

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
www.foodmatters.com
Ilustrasi 

Tribunjogja.com - Bagi Anda yang ingin punya berat badan ideal dan sedang menjalankan program menurunkan berat badan, ada cara mudah untuk mencapai tujua Anda.

Cara menurunkan berat badan ini cukup mudah. Cukup mengonsumsi buah lemon saja.

Ya, buah lemon pasti tak asing lagi di telinga kita. Buah satu ini dikenal mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Warna kuning lemon
Warna kuning lemon (DOK. Unsplash)

Lemon dan jahe bisa menurunkan berat badan

Melansir dari Tribunnews.com, jahe yang dicampur dengan air lemon bisa menurunkan berat badan. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara teratur. 

Asal tahu saja, lemon mengandung vitamin C yang berperan untuk membantu membakar lemak tubuh. 

Sedangkan jahe bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. Anda ingin mencoba dan mendapatkan manfaatnya?

Baca juga: 5 Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Diet

Anda cukup sediakan satu buah lemon segar, jahe segar atau ekstrak jahe satu sendok teh, dan segelas air hangat. 

Anda peras air lemon lalu masukkan jahe yang sudah digeprek dan seduh dengan segelas air hangat. 

Untuk membuat rasanya lebih segar dan nikmat, Anda bisa menambahkan kayu manis dan madu. 

Anda sebaiknya mengonsumsi air lemon dengan jahe ini di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan.

Selain itu jika Anda sedang menurunkan berat badan, ada baiknya Anda olahraga secara rutin. 

Anda juga harus memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas. 

Selain itu, Anda harus mengatur pola makan dan menghitung kalori dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya serat serta minim kalori.(*)

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved