7 Manfaat Lamtoro Alias Petai Cina bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Lamtoro atau biasa disebut juga dengan petai cina merupakan tanaman sejenis perdu dari keluarga polong-polongan.

Lamtoro atau dengan nama latin Leucaena leucocephala merupakan tanaman yang berasal dari Amerika tropis hingga kemudian menyebar ke Asia.

Lamtoro memiliki banyak nama seperti kemlandingan, petai selong, temboro, dan petai cina.

Di Indonesia tanaman lamtoro banyak ditemukan tumbuh liar di pekarangan atau di kebun rumah tanpa dibudidaya.

Biji lamtoro memiliki bentuk yang kecil, pipih, dan berwarna hijau, masyarakat Indonesia biasanya mengolah lamtoro menjadi campuran makanan seperti pepes kelapa, pepes ikan, dan lainnya.

Baca juga: 5 Khasiat Buah Ciplukan, Si Kecil dengan Sejuta Manfaat Bagi Tubuh

Meskipun disebut dengan petai, namun lamtoro tidak berbau seperti petai biasanya jika dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lamtoro mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, flavonoid, saponin, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, B1, dan C.

Karena kandungan nutrisi tersebut, lamtoro memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1.    Mencegah anemia

Lamtoro memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu proses produksi sel darah merah dalam tubuh.

Sehingga dengan mengonsumsi lamtoro, maka kebutuhan zat besi dalam tubuh akan semakin maksimal dan terhindar dari anemia.

2.    Mengatasi sembelit

Kandungan serat dalam lamtoro dapat mengatasi dan mencegah sembelit. Karena serat akan membantu feses untuk mudah keluar.

3.    Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi dalam lamtoro baik untuk meningkatkan kesehatan tulang dan terhindar dari osteoporosis atau pengeroposan tulang.