5 Bahaya Mengonsumsi Telur Puyuh Berlebihan

TRIBUNJOGJA.COM – Telur puyuh merupakan makanan yang sangat digemari oleh sebagain orang.

Tak sedikit orang yang mengonsumsi telur puyuh dengan campuran bubur ayam, soto dan makanan lainnya.

Selain rasa gurih dari telur puyuh yang nikmat, telur puyuh juga memiliki kandungan gizi seperti protein dan kalori.

Namun, telur puyuh juga mengandung kolestrol yang tinggi.

Sehingga jika dikonsumsi dengan berlebihan sangat berpotensi menganggu kesehatan tubuh.

Dikutip dari kompas.com, telur puyuh bisa dikonsumsi sehari sekitar 3-4 butir khusus untuk orang yang tidak penderita kolestrol.

Bagi penderita kolestrol, diharapkan untuk tidak mengonsumsi telur puyuh berlebiha.

Inilah bahaya konsumsi telur puyuh berlebihan bagi kesehatah tubuh, dikutip dari berbagai sumber:

Baca juga: Mahasiswa KKN UNY Olah Kotoran Burung Puyuh Menjadi Pupuk Kandang di Desa Gajahan Karanganyar

1. Risiko Hipoglikemia

Hipoglikemia adalah sebuah penyakit dimana gula darah berada dibawah sangat jauh dari batas normal.

Konsumsi telur puyuh yang berlebihan mampu menyebabkan hipoglikemia.

Telur puyuh memilki glikemik yang rendah, karena penyerapan glukosa dari telurh puyuh menuju darah membutuhkan waktu yang lama.

2. Gangguan Pencernaan

Konsumsi berlebihan pada telur puyuh, juga bisa membahayakan gangguan pencernaan.

Hal tersebut bisa terjadi karena telur puyuh mengandung banyak protein dan lemak yang tinggi.

Kedua kandungan yang ada pada telur puyuh bisa sulit dicerna oleh tubuh dan akhirnya menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.

3. Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap protein telur.

Mengonsumsi telur puyuh yang berlebihan juga bisa membahayakan kesehatan dengan meicu alergi.

Bagi anda yang memang tidak memiliki alergi protein, tetapi jika tidak mengontrol konsumsi telur puyuh maka akan memicu datangnya alergi yang tidak anda duga sebelumnya.

4. Resiko Tekanan Darah Rendah

Telur puyuh ternyata mempunyai kandungan kalium.

Kalium yang dikonsumsi berlebihan oleh manusia akan menyebabkan resiko tekanan darah rendah atau hipotensi.

5. Kolestrol

Mengonsumsi telur puyuh tidak langsung membuat orang langsung memiliki kolestrol.

Istilah mengonsumsi telur puyuh bisa menyebabkan kolestrol, jika Anda memang penderita kolestrol.

Maka dari itu, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsi telur puyuh agar tidak berpotensi meningkatkan kolestrol.

Itulah lima bahaya jika mengonsumsi telur puyuh secara berlebihan.

Kontrol dan batasi konsumsi telur puyuh untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

(MG NABILA SALSA)