Tips Alami Mengatasi dan Mencegah Diabetes, Mulailah Sekarang Jangan Sampai Terlambat

TRIBUNJOGJA.COM – Saat ini penyakit diabetes sudah tidak memandang usia, baik itu tua maupun muda semuanya bisa saja berpotensi terkena diabetes.

Diabetes sendiri adalah salah satu penyakit yang terjadi karena meningkatnya kadar gula darah (glukosa).

Untuk penderita diabetes akan melakukan segala macam cara untuk dapat menyembuhkannya, baik dari cara alami maupun medis.

Terkadang, seseorang yang sudah menderita penyakit diabetes akan merasa pasrah.

Namun faktanya, diabetes adalah bukanlah akhir dari segalanya.

Penderita diabetes selain harus diobati dari dalam juga harus membatasi jumlah gula darah pada tubuh.

TribunJogja telah merangkum dari berbagai sumber, tips alami mengatasi maupun mencegah diabetes untuk usia muda atau tua.

1. Rutin Melakukan Olahraga

Tips alami mengatasi atau mencegah penyakitv diabetes salah satunya adalah dengan rutin melakukan olahraga.

Olahraga adalah aktivitas fisik yang membantu Anda untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagi penderita diabetes, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga yang rutin karena dapat membantu untuk membakar kolestrol dan gula dalam darah.

Anda dapat melakukan olahraga jenis kardio atau aerobik selama minimal 30 menit setiap harinya.

2. Mengontrol Konsumsi Gula

Salah satu tips yang sangat utama dalam mengatasi atau mencegah diabetes adalah dengan mengontrol konsumsi gula.

Sebagian ahli menyatakan bahwa mengonsumsi minuman dan makanan yang mengandung gula berlebihan dapat memicu risiko terkena penyakit diabetes.