7 Kebiasan Buruk Sehari-hari yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Perubahan hormon pada masa remaja atau pubertas dapat mempengaruhi perkembangan mata minus menurut beberapa penelitian.

5.    Bentuk bola mata

Bentuk bola mata yang terlalu panjang dapat menyebabkan mata menjadi minus, disebabkan karena fokus cahaya akan terjadi di depan retina yang mengakibatkan penglihatan menjadi buram saat melihat objek yang jauh.

6.    Menggosok mata

Menggosok mata dapat menyebabkan beberapa masalah pada mata, diantaranya resiko infeksi mata, keratoconus, konjungtivitas alergi, dan mata minus.

7.    Kurang mengkonsumsi makanan sehat

Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, B, C, dan betacarotine untuk mencegah mata minus dan kurangi mengkonsumsi makanan instan.

Mata minus pastilah dapat mengganggu dan membuat tidak nyaman bagi orang yang menderitanya.

Berikut beberapa cara menangani mata minus yaitu:

1. Menggunakan kaca mata atau lensa kontak

Salah satu menangani mata minus yang mudah yakni dengan menggunakan kaca mata atau lensa kontak.

Kaca mata ini menggunakan lensa khusus dan terdapat ukuran sesuai dengan minus yang diderita.

Jika anda lebih memilih menggunakan lensa kontak, sebaiknya selalu jaga kebersihan lensa tersebut saat digunakan.

2. Operasi lasik

Operasi lasik yakni penggunaan sinar laser untuk mengembalikan bentuk kornea mata menjadi seperti semula sehingga dapat menurunkan rabun jauh.

3. Istirahat yang cukup dan kurangi penggunaan gadget

Hal ini dapat dilakukan agar minus pada mata tidak semakin bertambah.

4. Mengkonsumsi makanan bervitamin terutama vitamin A, vitamin A baik bagi kesehatan mata.

Jalani pola hidup sehat dan teratur serta jaga kesehatan mata anda agar tidak mengalami mata minus atau rabun jauh. ( MG Ani Ulwiyati )