Tips Kesehatan
10 Bahan Pangan Ajaib untuk Menguatkan Fungsi Otak Menurut dr. Zaidul Akbar
Otak merupakan pusat kendali dalam tubuh manusia yang perlu dipelihara. Cara yang bisa dilakukan dengan mengonsumsi jenis pangan tertentu.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - dr. Zaidul Akbar mengungkapkan ada 10 jenis bahan pangan ajaib yang dapat menguatkan fungsi otak.
Menurut dr. Zaidul Akbar, meski 10 jenis bahan pangan ini berguna untuk menguatkan otak, namun tidak dianjurkan dikonsumsi setiap hari.
“Dimakan sekaligus? Ya jangan, setiap hari sejenis akan sangat baik, selama 3 bulan.”
Seperti yang kita tahu, otak merupakan pusat kendali dalam tubuh manusia yang perlu dipelihara.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga fungsi otak adalah dengan mengonsumsi jenis bahan pangan tertentu.
Berikut 10 jenis bahan pangan untuk menguatkan fungsi otak, dilansir dari instagram milik dr. Zaidul Akbar :
1. Extra Virgin Olive Oil
Minyak zaitun extra virgin
“Satu sampai tiga sendok makan sehari.”kata dr. Zaidul Akbar.
2. Alpukat
dr. Zaidul Akbar menjelaskan setengah alpukat saja sangat baik bagi otak dan jantung.
Apukat bisa dimakan secara langsung dan disarankan untuk ditambah madu.
“Dimakan langsung aja kasi madu dikit.” ujar dr. Zaidul Akbar.
3. Bluberries
Selain rasanya yang nikmat, blueberry memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Salah satunya untuk meningkatkan daya ingat.
