Selain Kurang Minum Air, Ini Hal-hal Sepele yang Bisa Memicu Kerusakan Ginjal
Ada banyak penyebab kerusakan ginjal selain kurang minum air putih. Bahkan pemicu kerusakan ginjal ini sering dianggap sepele oleh kebanyakan orang.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Ginjal merupakan organ vital dalam tubuh. Menjaga kesehatan ginjal penting dilakukan agar terhindar dari kerusakan ginjal.
Ada banyak penyebab kerusakan ginjal selain kurang minum air putih.
Bahkan pemicu kerusakan ginjal ini sering dianggap sepele oleh kebanyakan orang.
Ya, meski tampak sederhana, kebiasaan-kebiasaan itu terbukti memberikan pengaruh buruk terhadap kesehatan ginjal.
Melansir Reader's Digest, berikut tujuh kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal Anda:
1. Terlalu sering mengonsumsi penghilang rasa sakit
Jangan terlalu sering mengonsumi obat pereda nyeri. Obat anti -nflamasi seperti ibuprofen dan aspirin dapat mengurangi aliran darah ke ginjal dan menyebabkan jaringan parut di organ tersebut.
Waspadai juga obat-obatan herbal yang tidak diketahui kandungannya.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya, apalagi dalam jangka panjang.
2. Kebiasaan sering makanan cepat saji
Sebagian besar makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal.
Ketika kita berlebihan mengonsumsi garam, tubuh mengeluarkan antrium dan kalsium saat buang air kecil.
"Terlalu banyak kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata dokter dari Cleveland Clinic James Simon.
Pembatasan natrium maksimal adalah 2.300 miligram per hari. Jadi, sebelum mengonsumsi makanan olahan, cermati label komposisi yang tertera pada kemasan.
