Perhatikan! Terlalu Banyak Minum Air Juga Bisa Berbahaya Bagi Ginjal

TRIBUNJOGJA.COM - Semua sel tubuh membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan baik. Namun, masalah muncul ketika Anda minum terlalu banyak air, yang disebut overhidrasi. Hal ini akan memaksa ginjal untuk bekerja terlalu berat.

Tidak ada formula tunggal untuk menentukan berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari.

Rekomendasi populer delapan gelas sehari adalah titik awal yang baik.

Anda harus menyesuaikan asupan Anda di sekitar jumlah ini tergantung pada lingkungan Anda, aktivitas olahraga, kesehatan secara keseluruhan, dan kondisi seperti kehamilan atau menyusui.

Apa yang terjadi jika Anda minum terlalu banyak air?

Ketika Anda minum terlalu banyak air, Anda mungkin mengalami keracunan, atau gangguan fungsi otak.

Ini terjadi ketika ada terlalu banyak air di dalam sel (termasuk sel-sel otak), hingga menyebabkannya membengkak.

Ketika sel-sel di otak membengkak mereka menyebabkan tekanan di otak.

Seseorang mungkin mulai mengalami hal-hal seperti kebingungan, kantuk, dan sakit kepala.

Jika tekanan ini meningkat dapat menyebabkan kondisi seperti hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) dan bradikardia (Detak Jantung Rendah).

Hiponatremia

Natrium adalah elektrolit yang paling terpengaruh oleh overhidrasi, yang menyebabkan kondisi yang disebut hiponatremia.

Natrium adalah elemen penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan masuk dan keluar sel.

Ketika kadarnya turun karena jumlah air yang tinggi dalam tubuh, cairan masuk ke dalam sel.

Kemudian sel-sel membengkak, membuat Anda berisiko mengalami kejang, koma, atau bahkan sekarat.