9 Resep Rumahan untuk Mengobati Sekaligus Mencegah Batu Ginjal

Makan buah dan sayuran meningkatkan sitrat dalam urin, yang juga membantu mencegah pembentukan batu.

Ada makanan tertentu yang bisa Anda hilangkan atau kurangi dalam rencana asupan makanan Anda.

Batu kalsium oksalat lebih mungkin terbentuk jika Anda memiliki lebih banyak oksalat dalam urin Anda. Anda dapat mempertimbangkan untuk mengurangi jumlah makanan tinggi oksalat seperti kacang-kacangan, sayuran berdaun gelap seperti bayam, produk kedelai, dan soda hitam yang Anda konsumsi. Membatasi asupan daging dan natrium juga dapat menurunkan risiko Anda.

5. Gunakan lebih banyak cuka

Mengkonsumsi cuka dapat membantu mencegah pembentukan batu kalsium oksalat.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa asam asetat dalam cuka membantu mengatur sitrat dan kalsium dalam urin – baik kalsium dan sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Diperkirakan juga bahwa asam asetat dapat membantu melarutkan batu ginjal saat ini, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.

Semua jenis cuka mengandung asam asetat, dan Anda dapat menggunakannya dalam saus salad dan hidangan lainnya untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Anda juga dapat mengencerkan cuka seperti cuka sari apel ke dalam segelas air untuk diminum setiap hari.

6. Minum teh hijau

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 menemukan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal daripada yang bukan peminum teh.

Dan, penelitian telah menghubungkan sifat antioksidan teh hijau dengan pencegahan pembentukan batu.

7. Konsumsi kacang merah dan kaldu kacang

Kacang merah dan kaldu kacang merah dapat membantu mencegah dan mengeluarkan batu ginjal.

Satu studi tahun 2020 menemukan bahwa kacang-kacangan biasa, di antaranya kacang merah, dapat membantu menghilangkan batu ginjal dan mencegahnya.

Studi kecil lainnya dari tahun 2020 meminta pasien batu ginjal minum kaldu kacang rebus lima kali sehari.