6 Cara Menurunkan Berat Badan yang Terbukti Alami, Lakukan Metode Diet Ini
Bagi Anda yang sedang program menurunkan berat badan, simak cara menurunkan berat badan yang alami dengan diet berikut.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
lihat foto
5. Minum air putih
Cara diet alami berikutnya adalah dengan minum banyak air putih. Cobalah untuk minum air putih tiap sebelum makan berat.
Dengan begitu, Anda akan merasa lebih kenyang sehingga keinginan untuk mengonsumsi kalori berlebih dapat berkurang.
Baca juga: 4 Jenis Diet yang Direkomendasikan untuk Para Penderita Diabetes
6. Kurangi asupan kalori
Tidak hanya membatasi konsumsi gula, mengurangi asupan kalori juga termasuk dalam cara diet alami. Usahakan untuk mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada jumlah kalori yang Anda bakar per hari.
Mulailah untuk menghindari makanan atau minuman dengan kalori tinggi, misalnya makanan cepat saji.(*)
Berita Terkait
![[FULL] Citra Kabinet Prabowo Tercoreng Ulah Ebenezer, Pakar Peringatkan RI Resiko 'Angkut' Relawan](https://img.youtube.com/vi/tp44gIVjStk/mqdefault.jpg)
