Berita Kesehatan
4 Jenis Diet yang Direkomendasikan untuk Para Penderita Diabetes
Pengendalian terhadap berat badan tidak hanya dapat menurunkan kadar gula darah Anda, tetapi juga dapat menurunkan darah tinggi, risiko jantung
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Pengendalian terhadap berat badan tidak hanya dapat menurunkan kadar gula darah Anda, tetapi juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi, risiko penyakit jantung, dan bahkan jumlah obat yang Anda minum. Demikian kata ahli diet terdaftar Andrea Dunn, sebagaimana dilansir Cleveland Clinic.
Tetapi ketika Anda mempertimbangkan opsi penurunan berat badan untuk diabetes Tipe 1 dan diabetes Tipe 2, penting untuk menghindari jalan pintas untuk menurunkan berat badan secara instan.
Tapi fokuslah pada nutrisi yang baik dan perubahan yang dapat Anda lakukan.
Di bawah ini, dia menguraikan berbagai hal yang perlu Anda ketahui untuk berhasil mengendalikan berat badan ketika Anda menderita diabetes.
Baca juga: Hati-hati Obesitas Adalah Faktor Risiko Utama Diabetes, Ini yang Harus Dilakukan
Hubungan antara diabetes dan penurunan berat badan
Obesitas merupakan faktor risiko utama terjadinya resistensi insulin.
Dan resistensi insulin adalah langkah besar menuju pengembangan diabetes tipe 2.
Ini juga merupakan hambatan utama untuk mencapai kontrol gula darah jangka panjang.
Sehingga penurunan berat badan bisa menjadi penangkal yang efektif – dengan satu penelitian menunjukkan bahwa kehilangan 16% dari kelebihan berat badan Anda dapat membuat diabetes menjadi remisi.
Baca juga: Ini Saran Ahli Agar Diabetes Tipe 2 Bisa Mencapai Remisi, Gula Darah Normal dan Tak Ada Komplikasi
Tetap pada berat badan yang sehat juga merupakan tujuan yang layak jika Anda menderita diabetes tipe 1.
Tetapi orang dengan diabetes tipe 1 tidak dapat membuat insulin dan perlu menggunakan versi suntik.
Pada gilirannya, menggunakan insulin dapat menyebabkan penambahan berat badan seperti halnya makan karbohidrat ekstra untuk menstabilkan gula darah rendah sehingga tindakan tambahan diperlukan.
Empat diet penurunan berat badan terbaik jika Anda menderita diabetes
Diet ini menawarkan nutrisi lengkap dan peningkatan peluang penurunan berat badan untuk pasien dengan diabetes Tipe 1 dan Tipe 2:
