Daftar Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dibatasi saat Usia 40 Tahun

TRIBUNJOGJA.COM - Agar senantiasa hidup sehat dan kondisi tubuh terjaga, pola hidup kita pun harus selalu teratur.

Termasuk dalam urusan asupan nutrisi dan makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Namun, saat memasuki usia 40 tahun, kita dianjurkan untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi sesuatu.

Memasuki usia 40 tahun, seseorang mungkin masih merasa dirinya belum tua. Padahal, ada banyak perubahan yang terjadi.

Menurut BestLife, di usia 40 tahun, metabolisme tubuh akan melambat.

Baca juga: Sederet Manfaat Buah Kelengkeng, Punya Kandungan Antioksidan dan Antibakteri Baik untuk Tubuh

Baca juga: Tips Cara Mengatasi dan Menghilangkan Mual Saat Asam Lambung Anda Naik

Beberapa orang yang sebelumnya belum merasakan adanya kerutan dan rambut beruban akan mulai merasakannya di usia ini.

Namun, menerapkan pola hidup sehat akan membantu kita melalui usia 40 tahun dengan tetap sehat dan bugar, termasuk membatasi makanan tidak sehat.

Mengutip dari kompas.com, berikut daftar makanan dan minuman yang sebaiknya mulai dibatasi saat masuk usia 40 tahun : 

1. Margarin

Makanan ini sebetulnya tidak baik untuk usia berapa pun.

Namun, ketika berusia 40 tahun, efek merugikan margarin terhadap kesehatan akan lebih terasa.

Menurut ahli diet sekaligus penulis What Doctors Eat dan The 21-Day Belly Fix, Dr Tasneem Bhatia, MD (Dr Taz), margarin mengandung lemak dan tidak semua lemak diciptakan sama.

Lemak pada margarin cenderung memiliki reputasi buruk alih-alih sehat.

Margarin mengandung lemak trans yang akan merusak hidrasi tubuh.

"Semakin sedikit kulit kita terhidrasi, kerutan akan semakin cepat muncul," ujarnya.