Breaking News:

5 Vitamin dan Mineral yang Bermanfaat Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Asupan nutrisi berupa makanan bergizi maupun vitamin dan mineral juga diperlukan demi menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Editor: Muhammad Fatoni
dok.istimewa
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Menjaga imunitas atau daya tahan tubuh merupakan hal yang penting di masa pandemi seperti saat ini.

Untuk itu, asupan nutrisi berupa makanan bergizi maupun suplemen multivitamin juga diperlukan demi menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini penting dilakukan agar tubuh senantiasa sehat serta tak mudah terkena infeksi penyakit.

Baca juga: 7 Minuman yang Bermanfaat Turunkan Kadar Kolesterol Seusai Menyantap Daging

Baca juga: Jenis-jenis Tanaman Obat Herbal yang Dipercaya Bisa Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh

Asupan vitamin dan mineral pun dibutuhkan tubuh agar kekebalan atau daya tahan tubuh bisa terjaga.

Lalu, asupan vitamin dan mineral apakah yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

Berikut beberapa di antaranya:

1. Vitamin C

Vitamin C
Vitamin C (DOK)

Vitamin C merupakan satu di antara vitamin yang paling efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Karena dapat membantu untuk mencegah berkembangnya infeksi dan melawan virus lantaran dapat mempersingkat periode bersarangnya virus dalam tubuh kita.

Vitamin C ini pun dapat ditemukan dalam berbagai makanan yang biasa kita konsumsi, mulai dari buah jeruk hingga sayuran hijau.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved