Jenis-jenis Jus yang Bermanfaat dan Efektif Menurunkan Kadar Gula Darah

TRIBUNJOGJA.COM - Kadar gula darah merupakan banyaknya zat gula atau glukosa di dalam darah.

Kadar gula darah perlu dijaga agar tetap normal, sehingga tidak menyebabkan hal buruk bagi tubuh.

Sebagian orang sering mengalami kadar gula darah yang naik, tingginya kadar gula gula di dalam darah bisa membuat orang menderita penyakit diabetes.

Penyakit Diabetes ialah penyakit yang pembunuh nomor tiga di dunia setelah stroke dan jantung koroner.

Berikut beberapa jus yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah :

1. Jus mengkudu

Buah mengkudu mempunayi rasa yang pahit.

Tetapi dibalik rasa pahit tersebut, buah mengkudu memiliki manfaat besar sebagai buah penurun kadar guka darah yang ampuh dan efektif.

Minum jus mengkudu satu kali sehari secara rutin dapat menjaga kadar gula darah tetap normal dan mampu menurunkan kadar gula secara signifikan pada penderita Diabetes Tipe 2.

Baca juga: Hindari 4 Makanan Ini Bila Tidak Ingin Gula Darah Naik

2. Jus alpukat

Jus alpiukat digemari oleh sebagian besar orang, selain nikmat alpukat juga mengandung gizi yang baik untuk tubuh.

Alpukat dikenal sebagai makanan kaya akan serat dan mengandung lemak tak jenuh tunggal atau yang sering disebut dengan lemak baik.

Alpukat dikenal sangat bermanfaat sebagai buah penurun gula darah dalam tubuh yang ampuh.

Memiliki kandungan lemak baik dalam alpukat mampu membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan juga bisa mengatur serta mengendalikan kadar gula dalaam darah agar tidak mengalami peningkatan yang signifikan.

3. Jus Jeruk Bali