Breaking News:

Gula Darah

Hindari 4 Makanan Ini Bila Tidak Ingin Gula Darah Naik

Nasi putih, tepung terigu, pasta, roti, dan kentang goreng adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan rendah serat.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
grid.id
Ilustrasi : Makanan Tidak Baik Bagi Gula Darah Tinggi 

TRIBUNJOGJA.COM - Kadar gula darah bisa dijaga dengan menghindari beberapa jenis makanan tertentu. 

Kadar gula darah adalah banyaknya zat gula atau glukosa di dalam darah.

Walaupun sering mengalami perubahan, kadar gula darah perlu dijaga dalam batas normal agar tidak terjadi gangguan di dalam tubuh.

Jika gula darah naik resiko terkena penyakit diabetes juga tinggi. Diabetes adalah penyakit kronis yang susah untuk disembuhkan.

Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh bagi gula darah, jika tidak menjaga pola makan dengan benar maka gula darah dalam tubuh akan naik tiba-tiba.

Pola makan yang tepat dengan kombinasi karbohidrat, lemak, serat, dan protein yang sehat adalah kunci untuk menjaga kadar gula darah tetap seimbang.

Ada beberapa macam makanan yang perlu dikurangi bahkan dihindari agar gula darah tidak naik.

Ilustrasi : Gula Darah
Ilustrasi : Gula Darah (grid.id)

Dilansir dari berbagai sumber beikut makanan yang perlu dihindari sehingga gula darah tidak naik :

1. Makanan berkarbohidrat tinggi

Nasi putih, tepung terigu, pasta, roti, dan kentang goreng adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan rendah serat.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved