Inilah 5 Tanda yang Muncul Jika Tubuh Anda Kelebihan Gula Darah

Tribunjogja.com - Apa itu gula darah?

Gula darah adalah gula atau glukosa yang ada dalam darah kita. Dalam istilah medis disebut sebagai glukosa darah (Blood Glucose). 

Seseorang dapat dikatakan memiliki gula darah tinggi jika gula darahnya secara konstan berada di kisaran lebih dari 200 mg/dL, atau 11 milimol per liter (mmol/L).

Berikut ini adalah kisaran ukuran kadar gula darah normal yang perlu Anda ketahui ;

-Kurang dari 100 mg/dL pada saat setelah tidak makan selama 8 jam (gula darah puasa).

-Kisaran 70 - 130 mg/dL pada saat sebelum makan

-Kurang dari 180 mg/dL pada saat setelah makan (1-2 jam setelah makan)

-Kisaran 100-140 mg/dL pada saat sebelum tidur.

Sementara itu, seseorang disebut memiliki gula darah rendah jika kadarnya turun drastis di bawah 70mg/dL.

Mengalami salah satu dari kondisi tersebut dapat diartikan kadar glukosa darah Anda sudah tidak lagi normal.

Terutama bagi Anda yang berisiko menderita Diabetes seperti punya keluarga mengidap Diabetes, berat badan berlebih, dan usia di atas 45 tahun. 

Kompas.com melansir Self, berikut beberapa tanda tubuh Anda kelebihan kadar gula darah: 

1. Kelelahan

Merasa lelah adalah awal ciri-ciri gula darah naik. Tak hanya pada penderita diabetes, orang dalam kondisi gula darah normal juga bisa merasa kelalahan saat gula darahnya melonjak. 

Salah satunya setelah makan karbohidrat sederhana dalam jumlah besar. Misalkan minuman yang sangat manis. 

Apabila Anda kerap mengantuk setelah makan karbohidrat atau minum manis, coba lakukan pemeriksaan kesehatan.

2. Sering kencing

Ketika terlalu banyak gula dalam darah, ginjal secara otomatis akan mengeluarkan lebih banyak gula dengan cara membuangnya lewat kencing. 

Kondisi tersebut membuat orang yang gula darahnya naik jadi lebih sering kencing. 

Baca juga: 10 Tips Menu Makan Sehat untuk Anda Penderita Diabetes

3. Rasa haus meningkat

Setelah tubuh kehilangan banyak cairan karena sering kencing saat gula darah naik, imbasnya seseorang jadi merasa sering haus. 

Semakin sering seseorang buang air kecil, rasa haus yang dirasakan juga semakin sering. 

4. Sakit kepala

Saat tubuh kehilangan banyak cairan karena sering kencing, gejala lain yang kerap muncul adalah sakit kepala. Memang, sakit kepala bisa jadi tanda penyakit atau masalah kesehatan lain. 

Namun, di banyak kondisi termasuk saat gula darah naik, dehidrasi bisa memicu sakit kepala.

Baca juga: Kabar Baik Bagi Penderita Diabetes, Gula Darah Bisa Dikendalikan dengan Langkah Mudah

5. Pandangan kabur

Beberapa bagian tubuh yang tidak terduga bisa terdampak gula darah tinggi, salah satunya mata. 

Kelebihan gula darah bersama dengan air bisa terperangkap di lensa di tengah mata, sehingga pandangan jadi kabur. 

Baca juga: Ternyata Kolang kaling Kaya Serat Pangan, Mampu Cegah Diabetes

Berbeda dengan kondisi pandangan kabur pada penderita diabetes yang biasanya terjadi dalam jangka panjang, masalah penglihatan pada orang yang gula darahnya naik umumnya hanya sementara. 

Jika Anda kerap mengalami beberapa ciri-ciri gula darah naik tersebut, segera konsultasi ke dokter.(*)